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Beneficios de vivir cerca del mar para tu salud

Desde la Universidad de Exeter, en Reino Unido, se presentaron los resultados de un estudio en el que se concluía que las personas que viven cerca del mar tienen mejor salud que las que residen en una ciudad o en el campo. Para sacar estas conclusiones contrastaron los expedientes clínicos de 48 millones de personas, siendo más positivos los de los residentes en áreas ubicadas a un kilómetro de la costa.

Este estudio también reveló cuáles son los beneficios del agua de mar y te los resumimos a continuación:

  • Mejora los problemas respiratorios

Muchos médicos recomiendan a sus pacientes con problemas crónicos de respiración, como el asma, que se muden a vivir a localidades próximas al mar. El motivo principal es que el agua del mar es rica en yodo y sales marinas, componentes omnipresentes en todos los descongestionantes nasales. Uno de los beneficios de respirar yodo del mar de manera continuada es que alivia a estos pacientes los dolores derivados de sus dolencias.

  • Estabiliza la tensión arterial

Un estudio de la universidad de Granada ha demostrado que las personas que residen en poblaciones a nivel del mar tienen un control del eje hormonal Angiotensina-Renina-Aldosterona mejor, así como una mejor frecuencia cardíaca. Esto se debe a que en los lugares que se encuentran al mismo nivel que el mar la presión atmosférica es mayor y, por lo tanto, la cantidad de oxígeno en el aire también es superior.

  • Es positivo para las articulaciones

La playa es el mejor gimnasio que existe. Dar largos paseos junto al mar, correr por la orilla, realizar estiramientos sobre la arena de las mejores playas… Las posibilidades son muchas y todas ellas tienen un efecto positivo sobre las articulaciones. Por eso, muchos médicos recomiendan a pacientes con este tipo de problemas realizar deporte en la playa.

  • Combate las infecciones

El yodo, que se encuentra diluido en la brisa marina, es un bactericida natural que ayuda a eliminar las infecciones, sobre todo las relacionadas con el sistema respiratorio y ocular. Los niveles de yodo en el organismo están directamente relacionados con el mayor o menor poder del sistema inmunitario.

  • Previene la retención de líquidos

Un beneficio de bañarse en el mar en invierno: actividades como la natación o el buceo son recomendadas a pacientes con problemas de retención de líquidos y pesadez en las piernas, ya que el agua ejerce una ligera presión en los tejidos corporales y los órganos y, de esta manera, moviliza y elimina los líquidos que se concentran en el tejido celular subcutáneo.

  • Favorece el metabolismo

De nuevo, el yodo se presenta como un elemento esencial para el óptimo funcionamiento del organismo humano. Los beneficios de la sal de mar son muchos y este mineral, presente en el agua y en la brisa, es un potente estabilizador del sistema metabólico. En una atmósfera en la que el yodo está presente las personas experimentarán una normalización en la producción de hormonas tiroideas, así como una mejor absorción de principios como el fósforo, el magnesio y el calcio.

  • Disminuye el estrés

El estudio de la Universidad de Exeter citado con anterioridad también consiguió demostrar la menor incidencia del estrés en las personas que viven cerca del mar. Según los resultados de la investigación, la ionización negativa que hay en la brisa marina contribuye a que los niveles de serotonina aumenten y, con ello, se reduzca la ansiedad. La serotonina es el elemento regulador del estrés y la ansiedad en el cuerpo humano y está demostrado que las personas que viven a un kilómetro del mar tienen unos mayores niveles de serotonina que las que residen alejadas de él.

  • Ayuda a cicatrizar la piel

Desde bien pequeños nos transmiten ese saber popular de que el agua del mar cura las heridas, y es verdad. Las sales presentes en el agua marina, así como el yodo son sustancias que favorecen la cicatrización de heridas siempre que sean superficiales. También es muy bueno para eliminar el acné y otros problemas cutáneos.

Por esto y más, vivir en la playa siempre será una excelente decisión.

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Fuente: Seanest

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